Эпидемиянын азыркы абалы оор бойдон калууда.Көнүгүүлөрдү күчөтүү, физикалык даярдыгын жогорулатуу, кечиктирүүгө жол бербөө.
Күн сайын эртең менен кызматкерлердин жана кирип-чыгып жаткан адамдардын температурасын текшерип, кооптуу аймактарда болгон-болбогонун билүү үчүн кыймыл диапазонун текшеребиз.
Су Xing көргөзмө залында жумасына эки жолу йога менен машыгат.Биздин команданы абдан кесипкөй йоги жетектейт.
Йога - бул адамдардын аң-сезимин жогорулатуу аркылуу алардын потенциалын толук ишке ашырууга жардам берген система.Йога позалары байыркы жана оңой өздөштүрүлгөн көндүмдөрдү колдонот, адамдардын физикалык, психологиялык, эмоционалдык жана руханий жөндөмүн өркүндөтөт, дененин, акыл-эстин жана кыймылдын рухунун гармониясына жетишүүнүн бир жолу, анын ичинде дененин турум ыкмасы, дем алуу ыкмасы, жүрөк менен медитация , дене менен акылдын биримдигине жетишүү.Йога бүгүнкү күнгө чейин иштелип чыккан, физикалык жана психикалык көнүгүү практикасынын бүткүл дүйнөгө таралышы болуп калды.
Биздин шоу-румдагы жарык атмосферасы мындай иш-чараларга жана йога медитациясына абдан ылайыктуу.
Йоганын денеге төмөнкүдөй пайдасы бар:
1, арыктоо жана форма, йога практикасы аркылуу булчуңдарды ийкемдүү кылып, майларды күйгүзүп, арыктоо максатына жетет, ошол эле учурда дененин үлүшүн акылга сыярлык кылат.
2. Эмоцияларды жөнгө салып, басымды жеңилдетүү.Йога процесси – бул адамдардын түшүнүгүн арттырып, оптимисттик маанайды сактап, психикалык басымды жана булчуңдардын ооруганын жакшыраак кетирүүчү өзүн-өзү тарбиялоо процесси.
3. Адам денесинин кан тамырларын жөнгө сала алат.Йога, аэробдук көнүгүү, кан тамырлардын ийкемдүүлүгүн жакшыртат жана жүрөк-кан тамыр жана мээнин кан тамыр ооруларын алдын алуу үчүн чоң пайдасы бар.Күнүмдүк жашоодо йога менен машыгуу диета жана ага байланыштуу күнүмдүк эс алуу менен кызматташуу керек, айрыкча уйкуну жакшыртуу үчүн жана башка аспектилер денеге пайдалуураак иштеши керек.
Бул жалаң кызматкерлердин ден соолугун чыңдап тим болбостон, алардын эмоцияларын жөнгө салууга, басымды басаңдатууга жана кардарларды жакшы абалда тейлөөгө жардам берет.
Посттун убактысы: 06-06-2021